8 Vorschläge für den kleinen Bürosport zwischendurch
Hier sind einige Vorschläge für kleine Büroübungen, die Sie zwischendurch durchführen können, um Bewegung in Ihren Arbeitstag zu integrieren und die Steifheit zu reduzieren: Nacken- und Schulterdehnung: Lehnen Sie sich sanft zur Seite, um Ihre Nacken- und Schultermuskulatur zu dehnen. Halten Sie die Position für etwa 15-20…
